Seminare

Yoga-Seminare von Dynamik-Yoga in Oberhausen

Auf dieser Seite finden Sie aktuelle Yoga-Seminare von Dynamik-Yoga in Oberhausen und andere interessante Aktionen.

Yoga-Seminare und Workshops in Oberhausen 
(Die Yogaschule Biefangstr. 108, 46149 Oberhausen)

Anmeldung unter: Tel.: 0208-6205812; Mobil: 0162-3019795;
E-Mail: info@dynamik-yoga.de

Die Räume der Yogaschule sind für Kurse und  
Seminare anderer Anbieter zu vermieten.

Yin Yoga und die 5 Elemente der 
Traditionell Chinesischen Medizin TCM

Diese Workshopreihe lädt dich ein, dich mit Yin Yoga auf Entdeckungsreise zu dir selbst zu begeben und dich ganz auf der Yogamatte und in deinem Körper niederzulassen. Erlaube dir einen kleinen Kurzurlaub vom Alltag und genieße die nährenden und wohltuenden Aspekte von Yin Yoga.

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil. Im Vordergrund steht das sanfte Dehnen des Körpers mit der Absicht, positiv auf das tiefere Fasziengewebe, das Bindegewebe und die Gelenke zu wirken.

Die Yin Asanas werden lange gehalten (3-10 Minuten) und können mit Kissen und Decken unterstützt werden. Das lange Verweilen in der Asana, verbunden mit der Achtsamkeit auf den Atem, und die innere Haltung von Beobachten und Geschehen lassen, können in eine tiefe Ruhe und Selbstwahrnehmung führen.

Auf der energetischen Ebene wirkt Yin Yoga auf die Meridiane (Energiebahnen im Körper) und Organfunktionen, die den jeweiligen Elementen der TCM zugeordnet sind. Die 5 Elemente-Lehre der TCM ist eine wundervolle Möglichkeit, uns dabei zu helfen, unsere äußeren und inneren Bewegungen und Erlebensweisen zu beschreiben und zu verstehen. In der Betrachtung der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser können wir Erklärungen und Handlungsmöglichkeiten finden.

Termine und Dauer: samstags, jeweils 10:00-13:00

11.06.22 Yin Yoga im Fluss der Wandlungsphasen - Parinama - alles   
               fließt -
Alle Elemente

02.07.22 Kreativität und Schöpfergeist - Element Holz

06.08.22 Shao Yin - Urvertrauen und Lebenslust - Elemente Wasser und 
               Feuer


17.09.22 Lass deine Herzensenergie erstrahlen - Element Feuer

15.10.22 Kraftvolle Mitte - alles im Lot - Element Erde

12.11.22 Ja zum Leben, ja zu mir - Element Metall

10.12.22 Verwurzelt im Leben - Element Wasser

Leitung: Birgit Maharani Menner, Yogalehrerin (BYV), Kreative
               Leibtherapeutin (ZKW-tk)
Beitrag: EUR 35,00 pro Person und Workshop
Mindest-Teilnehmer: 6 pro Workshop
Die Workshops können einzeln besucht werden

Anmeldung: Email: b.menner@icloud.com
                      Mobil: 0170-3877123 (auch gerne für weitere Infos)

Yogamatten und Sitzkissen/Bolster sind in der Yogaschule vorhanden; bring eigene Matte/Kissen/Bolster mit, wenn Du magst.

Nimm Dir eine Auszeit mit bewusster Entspannung mit Jennifer Madzarevic

Bitte bringen Sie zu den Entspannungsstunden eine Decke und dicke Socken mit. Yogamatten sind in der Yogaschule vorhanden.

Entspannen im Herbst (keine Chance dem Herbstblues)

Wenn die Temperaturen langsam sinken und sich die Bäume bunt und golden färben, wird es auch Zeit für Entspannung und Achtsamkeit. Im Kurs üben wir wohltuende und regenerative Entspannungsmethoden, nehmen war, was uns der Herbst Schönes bringt.
Wir genießen eine Fantasiereise-Auszeit.

Sonntag, 13.11.2022 von 11.30 - 13.00 Uhr
pro Person 15,00 €


Weihnachtsstress - Entspannt durch die Feiertage

Ich gebe Ihnen Tipps wie sie die Feiertage ohne Stress und entspannt genießen können.
Verschiedene Entspannungsübungen führen zum akuten Stress-Abbau, zum aktiven "Runterkommen" und zur kontinuierlichen Verbesserungihres Entspannungspotentials.
Außerdem gönnen wir uns eine Fantasiereise-Auszeit.

Sonntag, 20.11.2022 von 11.30 - 13.00 Uhr
pro Person 15,00 €


Entspannen im Advent

Wir entspannen mit Winter-Tee, Gebäck und Austausch.
Es gibt eine Fantasiereise passend zum Advent.
Mit Entspannungsübungen gegen den Weihnachtsstress.

Sonntag, 04.12.2022 von 16.30 - 18.00 Uhr
pro Person 15,00 €

Weihnachtliches Entspannen

Wissenschaftlich erwiesen, fühlen sich Menschen in der Weihnachtszeit gestresster, wie in anderen Monaten. Mit einer Tasse Winter-Tee, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstipps beugen wir diesem Stress vor, um das kommende Weihnachtsfest bewusst und entspannt zu genießen.
Außerdem begeben wir uns auf eine weihnachtliche Fantasiereise.

Sonntag, 18.12.2022 von 16.30 - 18.00 Uhr
pro Person 15,00 €

Anmeldung für alle Entspannungsangebote bei Jennifer Madzarevic, zertifizierte Entspannungstrainerin und Resilienz-Coach
Mobil: 01709085575
Email: Entspannungs-Info@gmx.de